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¿Cómo pueden los padres ayudar a sus hijos a prosperar en el aprendizaje y enseñanza virtual?

admin — Thu, 13 May 2021 15:02:14 +0000

¿Cómo pueden los padres ayudar a sus hijos a prosperar en el aprendizaje y enseñanza virtual?

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Colegio Palo Alto

¿Cómo pueden los padres ayudar a sus hijos a prosperar en el aprendizaje y enseñanza virtual?

A medida que los estudiantes de todo el país se adaptan al aprendizaje en línea, los padres están creando un entorno en el que los niños pueden estudiar en casa. Los estudiantes suelen ir a escuelas para que puedan dejar todo a un lado y centrarse en la docencia. Como esas líneas después de desaparecer, es importante desarrollar pautas para que los estudiantes puedan estudiar en casa.

A medida que los estudiantes de todo el país se adaptan al aprendizaje en línea, los padres de familia están creando un entorno para que sus hijos(as) aprendan desde casa.

Los estudiantes suelen ir a la escuela para que puedan dejar todo a un lado y concentrarse en la enseñanza. A medida que esas líneas desaparecen, es importante crear directrices para que los estudiantes puedan aprender desde casa.

Un equilibrio en el aprendizaje en el hogar es simplemente trazar la línea entre lo que es el tiempo para aprendizaje y el tiempo en el hogar. Sin actividades después de la escuela, encuentros para jugar y guardería, los niños buscarán otras formas de entretenerse.

¡Usted se ha puesto como meta en la vida asegurarse de que sus hijos estén felices y ocupados! Sin sus actividades normales, es importante que encuentren otras formas de estar felices, saludables y comprometidos mientras están en casa.

Al crear un ambiente de aprendizaje en el hogar con las herramientas y los recursos adecuados, verá que su hijo(a) progresará en casa. La mejor parte es que usted puede ser testigo de cómo sucede.

Consejos del aprendizaje en línea.

A continuación te presentamos algunos consejos sobre el aprendizaje en línea que como padres los ayudarán a prepararse para un año escolar exitoso, aunque sea virtual.

Tener un espacio dedicado al aprendizaje

Muchos padres ya han habilitado un espacio en su casa para que sus hijos realicen sus tareas escolares. Pero si no lo han hecho, o si el espacio es solo una solución temporal, considere la posibilidad de poner un poco más de empeño en convertirlo en un área donde sus hijos quieran pasar su tiempo aprendiendo. Aunque el hogar de cada persona es diferente, crear estaciones de trabajo separadas y tranquilas tanto para los padres como para los hijos siempre que sea posible puede ayudar a aliviar las distracciones, el estrés y los conflictos.

Crear rutinas, no horarios.

Cuando la pandemia cerró por primera vez las escuelas, muchos padres trataron de convertir sus hogares en escuelas, con horarios diarios de actividades, pero en muchos de los casos estos horarios no duraron. En lugar de intentar crear horarios rígidos para el funcionamiento de cada jornada escolar, es recomendable crear rutinas de aprendizaje. ¿Cuál es la diferencia? Se trata de encontrar algo que pueda indicar a los niños que es hora de aprender. Por ejemplo, muchas aulas de primaria utilizan una canción o hacen que los niños se sienten en círculo al comienzo del día. Se trata de crear rutinas que se conviertan en hábitos puede ayudar a guiar suavemente a su hijo(a) a lo largo de la jornada escolar.

Crear rutinas, no horarios.

Hacer descansos para el cerebro

Es útil que los padres recordemos que no se puede sustituir ocho horas de clase por ocho horas frente al ordenador y esperar que haya ocho horas de aprendizaje concentrado. Los niños suelen trabajar mejor en incrementos de 30 minutos y los más pequeños probablemente necesiten cambiar de actividad cada 15 o 20 minutos para mantenerse realmente ocupados. Para mantener a los niños motivados y concentrados, los padres deben fomentar los llamados "descansos cerebrales". Estos pueden consistir simplemente en tomarse un descanso para hacer algunos ejercicios de respiración profunda o hacer que los niños suban y bajen las escaleras unas cuantas veces. El movimiento físico regular es una piedra angular de la educación, por lo que incorporar el movimiento al día puede ayudar a estimular el aprendizaje.

Dividir las tareas en partes más pequeñas

Es fácil que todo el mundo se sienta abrumado hoy en día, y los niños no son una excepción. Si los niños tienen varias tareas que hacer cada día, puede ser estresante intentar hacerlas todas juntas. En cambio, puede ser útil enseñar a los niños a dividirlas en tareas más pequeñas para que no sean tan abrumadoras. Por ejemplo, si tu hijo tiene que leer 40 páginas para una tarea de inglés, puede ser útil decirle que solo tiene que leer cinco páginas, luego puede tomarse un descanso y continuar después.

Mantenga contacto con los profesores

Los padres pueden facilitar las cosas a sus hijos si mantienen una línea de comunicación abierta con el profesor de su hijo. Puesto que, trabajar conjuntamente con los profesores permite a los padres supervisar mejor el progreso e identificar las áreas de mejora para mantener su aprendizaje en el buen camino. Esas conversaciones pueden ir más allá de las tareas. Si los padres observan nuevos patrones de comportamiento en casa, pueden informar a los profesores sobre ello. Esa comunicación adicional es especialmente útil si los profesores no ven a los estudiantes todos los días.

Asegúrese que su conexión wifi sea estable.

Sabemos que en esta situación quizá no todos tenemos los accesos para tener una mejor red social. Si tienes un examen o una clase muy importante lo que puedes hacer es tratar de desconectar tu teléfono y algunos documentos más que no utilices y requieran red wifi.

Nunca dejes nada para el final.

En un curso virtual es muy fácil retrasarse y dejar las cosas para última hora, en donde los resultados casi siempre son desastrozos. Deja de procrastinar.

Mantén tus ojos humectados de ser necesario y realiza pausas activas cada 30 minutos

Si acostumbras a estar frente a la pantalla varias horas cada día y además dedicas un buen tiempo a estudiar en tu curso, tus ojos estarán más cansados y no podrás mantener un buen ritmo de lectura.

¿No te gusta leer?, bueno, debes trabajar en eso

En un curso virtual debes leer bastante y para ello debes cultivar buenos hábitos de lectura. Además, no es un misterio que aquellos profesionales que leen más tienen más y mejores oportunidades.

Evita hacer varias cosas al mismo tiempo, pues en este caso el «multitasking» no será tu aliado

Lo mejor que puedes hacer cuando estés frente a tu curso es dedicar toda tu atención únicamente a lo que estás aprendiendo. Notarás los resultados.

Sé muy realista con respecto al tiempo que debes dedicar para cumplir con los objetivos de tu curso y las actividades a cargo.

Ser demasiado optimista con frecuencia conduce a tener pésimos resultados. Evita caer en la falacia de la planeación.

Te pareció útil esta información. Te invitamos a que te unas a nuestra escuela para padres para conocer más tips y aprender más sobre cómo apoyar a nuestros hijos en medio de esta difícil situación.

En el colegio palo alto nos preocupa tanto el aprendizaje y bienestar de nuestros alumnos y el de nuestros padres de familia te invitamos a que te inscribas a nuestro taller habilidades de la felicidad y nuestra escuela para padres.

Sigue visitando nuestros blogs con temas similares y que te pueden ayudar a ser una mejor persona.

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Consejos para una comida sana, deliciosa y fácil.

admin — Wed, 12 May 2021 23:55:11 +0000

Consejos para una comida sana, deliciosa y fácil.

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Consejos para una comida sana, deliciosa y fácil.

Consejos para una alimentación sana:

Tu cuerpo es como una máquina, y para que funcione de forma óptima, necesitas darle el combustible adecuado. Una buena nutrición es la base de un cuerpo sano, y un cuerpo sano es la base de una vida plena y rica. En el Colegio Palo alto, nos preocupamos por tu bienestar, por eso, este artículo está repleto de buenos consejos y recetas para ayudarte a comer mejor y sentirte bien.

Intenta comer la mayor parte de tus comidas en casa. Cuando estás de viaje, tiendes a comer alimentos con muchas calorías y en mayor cantidad. En casa, puedes controlar los ingredientes que utilizas y asegurarte de que son frescos y saludables. Esto reduce las calorías y mejora el tiempo en familia.

Prepara tu batido matutino con algunas claras de huevo mezcladas. Las claras de huevo son extremadamente bajas en colesterol y contienen una buena cantidad de proteínas y otros nutrientes. Sin embargo, los huevos deben estar pasteurizados para reducir el riesgo de complicaciones de salud.

Consume una dieta de estilo mediterráneo para ayudar a prevenir las enfermedades del corazón. Esto incluye muchas grasas saludables como el aceite de oliva, las verduras, los cereales integrales, las judías y el marisco. El consumo de estos alimentos mantiene el peso y la presión arterial bajos, a la vez que aporta al cuerpo la fibra y otros nutrientes que necesita para estar sano.

Para mejorar su salud, intente prescindir del té dulce y beba en su lugar té verde. Se ha demostrado que el té verde estimula el metabolismo y protege contra muchas formas de cáncer. También puede reducir los niveles de colesterol. Pero no bebas el té verde de una caja. Prepáralo tú mismo con una bolsa de té o utiliza hojas sueltas.

Es importante alimentarse adecuadamente durante la lactancia. El embarazo puede tener un impacto real en el apetito de las mujeres y puede hacer que no reciban la cantidad adecuada de proteínas que su cuerpo necesita.

Nutrición

La nutrición es muy importante para la calidad de vida de las personas, tiene tres pilares que ayudan a mantener una buena salud: el descanso, la dieta y el ejercicio. El problema es aprender a equilibrar estas tres funciones. Los hábitos alimenticios saludables implican consumir diferentes grupos de alimentos en cada comida para lograr una ingesta equilibrada de nutrientes y proteínas.

Para seguir el plan de alimentación correcto, se deben realizar cuatro comidas recomendadas durante el día bajo cualquier circunstancia: desayuno, almuerzo, merienda y cena.

El desayuno es la comida más importante, por lo que debe ser lo más nutritivo posible (proteínas y fibra natural). En el almuerzo, puede elegir alimentos bajos en grasas saturadas y que contengan grasas omega 3 (como nueces). También debe reemplazar su comida de la mañana con bocadillos saludables o frutas frescas, como galletas, chocolate, papas fritas, etc.

Los beneficios de una dieta saludable

Reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular a largo plazo y ayudar a reducir el colesterol (LDL).
La presión arterial está en un nivel normal.
Reducir el deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.
Obtendrá la energía necesaria para las actividades diarias.
Mejora el sistema inmunológico.
La ingesta adecuada de calcio puede fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.

Recetas fáciles para comer sano:

Cambiemos el típico sándwich de queso y prepara esta receta original, fácil y sencilla de un sándwich es ideal para el desayuno o el lunch de los niños. Saca tu creatividad y decora este sándwich con lo que más le gusta a tus hijos. El ratoncito de huevo duro le dará un toque especial y a los niños les fascinará.

Ingredientes

4 Porciones
4 panes blanco
5 quesos
1/4 tazas de mayonesa
1/2 tazas de queso manchego
4 huevos
1 cucharada de chícharo
1/4 tazas de perejil
1 cucharada de aceite
4 jamones de pavo

Preparación:

Precalienta el horno a 200° C. Hierve agua y coloca los huevos. Déjalos cocinando por 14 minutos. Cuando haya pasado este tiempo sácalos del agua y retira la cáscara de huevo. Coloca un poco de aceite sobre una charola para horno. Coloca el pan en la charola y esparce encima el queso manchego. Hornea a 200° C por 5 minutos hasta que el queso esté derretido. Saca el pan del horno y coloca una rebanada de jamón y encima un poco de mayonesa. Reserva un poco de perejil para formar los bigotes del ratón, el resto pícalo y esparcelo encima de la mayonesa. Coloca una rebanada de queso encima. Pon el huevo cocido encima, si es necesario corta un pedacito del huevo para que lo puedas acostar sin que se mueva. Unta un poco de mayonesa en los chícharos pre cocidos y pégalos en el huevo para formar los ojos y la naricita. Pon las ramitas de perejil al lado de la nariz y forma los bigotes. Corta la rebanada de queso restante en forma de triángulo y con la ayuda de un cuchillo, haz una incisión en la parte de arriba y mete las orejitas de queso. Puedes acompañar con catsup y mostaza o si quieres algo más saludable acomoda verduras alrededor del sándwich.

Galletas saladas de zanahoria

Para hacer estas galletas solo necesitas cuatro ingredientes. Entre ellos, zanahorias, ricas en vitamina A y minerales, y harina de avena, excelente fuente de vitaminas del grupo B. Además de prepararlas para los niños, prueba a servirlas de aperitivo. ¡Verás qué éxito!

Ingredientes

Preparación:

Raspa las zanahorias, lávalas y ralladas. Ponlas en un bol con medio vaso de agua, tápalo y cuece en el microondas durante 3 minutos. Escurrelas y ponlas en un paño de cocina que no sea de rizo. Junta los extremos del paño y retuércelo para eliminar el exceso de líquido. Vuelve a poner la zanahoria en un bol, añade el queso rallado, la harina de avena, un poco de sal y los huevos. Precalienta el horno a 180ºC. Coloca un cortapastas en forma de estrella en la placa del horno forrada con papel vegetal y rellénalo con un poco de la masa preparada. Presiona con los dedos para compactarla y levanta el cortapastas con cuidado. Repite la operación para seguir formando estrellas hasta agotar la masa. Por último, hornéalas diez o quince minutos, hasta que estén ligeramente doradas. Déjalas templar un poco sobre una rejilla antes de servir.

Si buscas que tu hijo como fruta, aquí tenemos una receta para ti:

Esta receta la puedes combinar con chocolate o yogurt de tu preferencia.

Ingredientes:

Preparación:

Cortar la fruta en trozos pequeños. Insertar la fruta en tus palitos de madera, alternando las frutas. Bañar tus brochetas con Danonino y disfrútala. Tip: puedes intercambiar la fruta de acuerdo a la preferencia de tu pequeño. Y como se ha dicho al principio del artículo, tienes que dar a tu cuerpo el combustible adecuado si esperas que funcione bien. Si empiezas a pensar en los alimentos como combustible para la pieza más importante de la maquinaria que posees, entonces tomar las decisiones correctas será mucho más fácil.

Ver consejos para una alimentación sana, conozcanos más.

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Reduzca los niveles de estrés, con estos sencillos consejos

admin — Wed, 12 May 2021 15:14:13 +0000

Reduzca los niveles de estrés, con estos sencillos consejos

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Reduzca los niveles de estrés

Cuando los niños llegan a la edad escolar, pueden experimentar presiones de diversas fuentes. Estos pueden provenir de los propios niños o pueden provenir de los padres, maestros, compañeros y la sociedad en su conjunto.

Esta presión puede tomar muchas formas y los niños deben responder y adaptarse a ella. Ya sea un evento a largo plazo (como el divorcio de un padre) o un simple problema menor (como la falta de trabajo escolar), estos requisitos o presiones son parte de la vida diaria de un niño.

El estrés puede hacer frente a los cambios negativos en la vida del niño. En pequeñas cantidades, el estrés puede ser bueno. Pero, el exceso de estrés puede afectar la forma como el niño piensa, actúa y siente.

Hay un lado positivo, esto es cuando los niños tienen la oportunidad de superar los contratiempos a una edad más temprana. Han desarrollado la resiliencia y las herramientas necesarias para convertirse en adultos independientes y enfrentar los desafíos del futuro.

Los niños aprenden a responder al estrés a medida que crecen y se desarrollan. Muchas situaciones estresantes que para un adulto son manejables pueden ser las causas del estrés de un niño y es cuando se presentan los problemas, porque ellos aún no saben cómo manejarlo y enfrentarse a los problemas.

Como resultado, incluso los cambios pequeños pueden tener un impacto en los sentimientos de seguridad y confianza del niño, es importante que estemos con ellos para apoyarlos.

El estrés en los niños.

El dolor, las lesiones, las enfermedades y otros cambios son fuentes de estrés para los niños. Las causas de estrés pueden incluir:

Divorcio o separación de los padres
Crisis financiera en el hogar
Crisis financiera en el hogar
Problemas con los amigos, el acoso escolar o las presiones de los compañeros
Cambio de escuela, mudanza, lidiar con problemas de vivienda o no tener dónde vivir
Tener pensamientos negativos de ellos mismos
Cambios corporales, tanto en los varones como en las niñas
Preocupación por las tareas escolares o por las notas
Manejo de las responsabilidades como la escuela y el trabajo o los deportes

SIGNOS DE ESTRÉS NO RESUELTO EN LOS NIÑOS

Posiblemente los niños no saben que están estresados. Los padres pueden sospechar de un aumento en el nivel de estrés del niño si los síntomas empeoran o se presentan nuevos síntomas.

Los síntomas físicos incluyen:

Otros síntomas físicos sin ninguna enfermedad física. Los síntomas emocionales o de comportamiento pueden incluir:

Ansiedad o preocupaciones
Incapacidad de relajarse
Miedos nuevos o recurrentes (miedo a la oscuridad, a estar solo o a los extraños)·
Aferrarse al adulto, no querer perderlo de vista·
Alteraciones en el sueño·
Molestia·
Comportamiento agresivo o terco
Regresión a comportamientos típicos de etapas anteriores
Rabia, llanto o gimoteo·
Incapacidad para controlar sus emociones·
Renuencia a participar en actividades familiares o escolares

¿Cómo podemos los padres ayudar a nuestros hijos?

Los padres pueden ayudar a sus hijos a responder ante el estrés de forma saludable. Te daremos unos consejos de cómo hacerlo:

Dale la confianza al niño de saber que su hogar es sano, confiable y seguro.
Tener una cena o una noche de cine en familia puede ayudar a prevenir o aliviar el estrés. La rutina en el hogar puede ser reconfortante.
El niño lo observará como un modelo de comportamiento saludable
Haga lo posible por mantener su propio estrés bajo control y manejelo siempre de forma saludable.
Los noticieros y los programas o juegos violentos pueden producir miedos y ansiedad. Sea selectivo con los programas de televisión, libros y juegos que los niños observan, leen y juegan.
Mantenga al niño informado de cambios anticipados como los cambios en el trabajo o mudanzas
Dedíquele tiempo de esparcimiento tranquilo a sus niños.
Escuche al niño sin criticarlo ni tratar de resolver el problema de inmediato. Trabaje con su niño tratando de comprender y resolver lo que lo está molestando.
Fortalezca los sentimientos de autoestima del niño.
Utilice la estimulación y el afecto. Utilice recompensas en lugar de castigo.
Trate de involucrarse en situaciones en las que pueda tener éxito.
Trate de involucrarse en situaciones en las que pueda tener éxito.
Estimule la actividad física.
Reconozca los signos de estrés no resuelto en el niño.
Busque ayuda o asesoría profesional del proveedor de atención médica, asesor o terapista, cuando los signos de estrés no disminuyan ni desaparezcan normalmente.

Si el estrés ha invadido la vida de tus hijos/as, se ha apoderado de ella y ha eliminado toda la alegría y la felicidad de las cosas que una vez amaste, entonces es el momento de hacerte cargo y lidiar con estos problemas. El estrés puede ser manejado y eliminado de tu vida si sabes qué buscar y cómo manejarlo. Este artículo le dará algunos consejos para hacer precisamente eso.

En el Colegio Palo Alto, impartimos taller Habilidades para la felicidad, te brindarán soluciones para poder sobrellevar el estrés, las diferentes dinámicas, actividades para poner en práctica.

Una forma estupenda de sentirte fantástico durante el transcurso del día es escribir en tu diario. Cuando intentas formular frases, tu mente no se centrará en las cosas que te causan tensión, lo que mejorará tu estado general y mental y reducirá el estrés.

Normalmente los niños sufren de estrés al no poder realizar una actividad por no entenderla, suelen frustrarse o desesperarse. Pero esto se puede evitar con pequeños ejercicios de paciencia y control, normalmente todos hemos vivido con la situación del estrés, pero si lo tomas con calma, analizar y piensas mejor la situación o problema, tú podrás hacer frente al estrés.

Dos grandes consejos para el estrés.

No dejes que tus emociones se embotellen. Encuentra una forma de liberarlas y no te sentirás tan estresado. Algunas personas se sienten mejor después de desahogarse con un amigo, otras prefieren escribir para sacar sus sentimientos. Si estás triste, llora un rato. Si estás enfadado, prueba a golpear un saco de boxeo durante unos minutos. Si tus emociones no están reprimidas, no estarás tan estresado.

Un gran consejo que puede ayudarte a combatir el estrés es simplemente acariciar a tu perro. Los estudios han demostrado que el simple acto de acariciar a un perro puede reducir en gran medida los niveles de estrés en el cuerpo. La próxima vez que se sienta estresado, acaricie a su perro durante unos minutos.

Otro consejo que puede ayudarte a mantener los niveles de estrés bajos en tus hijos es hacer algo que les guste como ver algún programa o serie. No solo mantendrás el estrés bajo control, sino que además establecerás un vínculo con tus hijos a través de algo que les guste. Prueba esto la próxima vez que se sientan un poco estresados.

Esperamos que te sirvan algunas maneras de lidiar con el estrés en la vida de forma real. Esfuérzate en aplicar los consejos que aquí te proponemos; ¡puedes buscar la causa de tu estrés y enfrentarte a ella.

No te quedes fuera de este taller, inscríbete ahora

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Soluciones simples ya fáciles para la depresión

admin — Wed, 12 May 2021 04:24:19 +0000

Soluciones simples ya fáciles para la depresión

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La depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por presentar un elevado malestar. Puede darse en niños o en adultos, pero cuando la depresión infantil se da en niños, debido al hecho de que no poseen recursos para manejar sus emociones, o si los poseen, lo hacen en menor medida, interfiere más en su desarrollo.

Con respecto a la prevalencia de la depresión infantil, la OMS estima que un 3-5% de la población infantil sufre depresión. Si traducimos esto a consultas de psiquiatría infantil, representaría un 10-15% de ellas.

Causas de la depresión infantil.

Algunas posibles causas de la depresión infantil son:

Razones biológicas: factores genéticos, bioquímicos, hormonales y neuronales.
Razones estacionales: Esto se explica por la teoría del "trastorno afectivo estacional", que cree que la cantidad de luz está relacionada con los cambios estacionales, que pueden afectar el estado de ánimo de algunos niños.
Motivos psicológicos: como pérdida de familiares, divorcio, problemas familiares o escolares, mala relación entre padres e hijos, problemas de autoestima, cambios de vivienda, etc.
Razones medioambientales: la presión, la presión, la presión, etc. que soportan los niños en diferentes entornos.

Todos en alguna ocasión nos hemos sentido tristes, cansados, sin ganas de hacer nada y solo quedarte en tu casa, puede ser la depresión hablando por nosotros. Esta condición no tiene que seguir devastando e impidiéndote vivir tu vida ideal. Usted es digno de encontrar tratamientos que funcionen para usted.

Taller de felicidad

La depresión en los niños puede ser un caso muy desafiante es por eso que con un taller de la felicidad podemos fomentar el gusto por la vida diaria y el valor de la misma.

La diferencia entre la depresión clínica y la tristeza normal es como la diferencia entre un arroyo y un río. Si sientes que has estado triste sin razón o has permanecido triste durante mucho tiempo, existe la posibilidad de que tengas una depresión clínica. Asegúrate de que tus hijos no padezcan situaciones en las cuales se sientan aislados o sin que los escuchen.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Sentimientos de tristeza, llanto, vacío o desesperación.

Arrebatos de ira, irritabilidad o frustración, incluso en asuntos triviales.

Pérdida de interés o placer en la mayoría o todas las actividades diarias (como sexo, pasatiempos o deportes)

Insomnio o sueño excesivo

Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas pequeñas requieren más energía.

Cambios en el apetito: pérdida de apetito y pérdida de peso, o más antojos de comida y aumento de peso.

Ansiedad, nerviosismo, inquietud

Razonamiento lento, habla y movimientos corporales.

Sentimientos de inutilidad o interioridad, mirar fijamente los fracasos del pasado o sentir interiormente cosas por las que es irresponsable.

¿Cuáles son los signos de advertencia?

Todos experimentamos la depresión de una manera diferente. Presta atención a las personas que amas. Aprenda cómo la depresión afecta a su familia o amigos y qué hacer si la depresión empeora.

Tenga en cuenta lo siguiente: ¿Cuáles son los síntomas y signos de depresión que suelen mostrar sus familiares o amigos?

Cuando la depresión empeora, ¿qué comportamientos o lenguaje observa?

Cuando la persona afectada se siente bien, ¿qué comportamientos o lenguaje observa?

¿En qué circunstancias provocará un episodio depresivo más grave?

¿Cuál es la actividad más útil cuando la depresión empeora?

Cuando la depresión empeora, debe tratarse lo antes posible. Anime a su ser querido a trabajar con un médico o un profesional de la salud mental para hacer un plan para el siguiente paso cuando los síntomas y signos alcancen cierto nivel. Como parte de este plan, su ser querido puede necesitar:

Todos estos comportamientos no ayudan a la depresión más allá de una solución temporal. Si se eliminan las recompensas, la persona deprimida puede centrarse en la raíz de la depresión.

Es importante que tengas una salud emocional estable. En el Colegio Palo Alto, tenemos un taller “Habilidades de la felicidad”, donde hablamos sobre cómo puedes lidiar con tus emociones de la manera correcta, con actividades, diferentes dinámicas y hasta tips para comer saludable.

Las personas que sufren una depresión grave pueden beneficiarse de la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, o de tomar un suplemento de aceite de pescado como parte de su dieta diaria. Las investigaciones han demostrado que los ácidos grasos omega-3 desempeñan un papel importante en el buen funcionamiento del cerebro. Las buenas fuentes naturales de pescado para los ácidos grasos omega-3 incluyen el salmón, la caballa, las sardinas y el atún en conserva. Los omega 3 también desempeñan un papel fundamental en la salud del corazón, por lo que los beneficios para el organismo son muy importantes.

¿Cómo ayudar a un amigo con depresión?

Recuerde, los demás lo necesitan y lo valoran, incluso si usted no parece necesitarlo

Escucha. Sé que es difícil creer que podamos ayudar a los demás con solo escuchar, pero créanme, los demás solo necesitan que escuches sin sugerencias ni soluciones.

No digas “Cálmate” o “tranquilízate“.

A menos que también proporciones instrucciones detalladas y sencillas. El amor severo es inútil. Siempre es suficiente tener un buen "amor". · Entiende que esto es una enfermedad. Lo que se puede decir no es el sentimiento real. Ponte en zapatos. Lo más importante es comprender que las cosas que le parecen fáciles (como ir a una tienda) pueden ser un desafío imposible para una persona frustrada. No tome ninguna medida personalmente y no crea que tiene gripe, síndrome de fatiga crónica o artritis.

No es tu culpa.

No tome ninguna medida personalmente y no crea que tiene gripe, síndrome de fatiga crónica o artritis. · Sé paciente. Comprender esto no es fácil. Flujo y reflujo de depresión, reflujo y flujo. No se detendrá. No utilice momentos felices o malos como evidencia de recuperación o recaída.

No es tu culpa.

Busque metas a largo plazo.

Déjalo acompañar. Pregunte cómo ayudará. Lo principal que puede hacer es estar presente. · Alivie toda la presión en la vida, el amanecer, la familia, etc. · Trate de evitar que la persona deprimida se sienta más anormal de lo que ya se ha sentido. ¿Tres días en el sofá? ¿No corrió las cortinas? Llorando decisiones difíciles, como qué par de calcetines usar? No es nada especial. Recuerde, no existe una norma estándar. Lo normal es siempre subjetivo.

Como se indica en el artículo, tiene una amplia gama de opciones disponibles para minimizar los síntomas de la depresión y comenzar a tomar las riendas de su vida. Puedes empezar hoy mismo a sentirte mejor utilizando estas técnicas y permitiéndote sentirse mejor. Te mereces librarte de la depresión.

Inscríbete a nuestro taller de Habilidades en la felicidad donde podrás encontrar tips, y sesiones especiales para cada emoción que desees trabajar.

Visitanos y vive la experincia con tus hijos de aprender juntos

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Educación Bilingüe: Una herramienta para la vida

admin — Tue, 11 May 2021 21:10:49 +0000

Educación Bilingüe: Una herramienta para la vida

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Educación Bilingüe: Una herramienta para la vida

Durante la infancia se desarrollan dos capacidades que permiten a los pequeños tener un buen desempeño en otras áreas de su aprendizaje escolar: la memoria y el reconocimiento.

Un niño que recibe enseñanza bilingüe, fortalece frecuentemente dichos factores y comienza a recibir estímulos cerebrales. Según varios expertos en el tema, esto se refleja en importantes avances en sus capacidades, como la creatividad y la concentración.

Beneficios de un hijo/a bilingüe.

Existen algunos mitos alrededor de iniciar la educación bilingüe desde edad temprana, como que esta puede retrasar o impedir un buen desarrollo lingüístico. Aunque los niños expuestos a otro idioma llegan a mezclar palabras en un inicio, esto es normal y no afecta sus capacidades a largo plazo. Por el contrario, representa importantes beneficios:

Estimula su creatividad.
Agiliza y fortalece su memoria.
Mejora su capacidad de atención y comprensión.
Desarrolla su habilidad para comunicarse con personas de otras partes del mundo.
Favorece un mayor reconocimiento de la diversidad cultural.
Amplía su conocimiento al permitirles acceder a información en otro idioma.
Los niños pueden perfeccionar el manejo de otro idioma con el tiempo, lo que les facilitará una mejor formación profesional en el futuro.
Al hablar otro idioma como el inglés, tendrá mayores oportunidades laborales.

Razones para tener un hijo/a bilingüe.

Es hora de introducir el mundo de un segundo idioma a los estudiantes jóvenes, y aquí están algunas de las razones del por qué:

Los niños bilingües tienen una ventaja académica: Los estudios sobre el desarrollo del lenguaje demuestran que cuando los niños pequeños están más expuestos a todos los idiomas a una edad temprana, esto les da una clara ventaja académica a lo largo de su vida. Los niños bilingües son capaces de concentrarse más en los temas que les generan interés y así evitar distracciones en sus actividades académicas. También son capaces de demostrar mayores niveles de flexibilidad cognitiva, o la capacidad de cambiar las respuestas en función del entorno y las circunstancias.

El bilingüismo mejora las habilidades de aprendizaje a lo largo de la vida: Para que los niños vean realmente todo el potencial que tiene el multilingüismo en el aprendizaje, la exposición a lenguas no nativas debería empezar mucho antes del jardín de infancia. Sin embargo, incluso los niños que aprenden sus primeras palabras en español a los 5 años pueden beneficiarse del plan de estudios en dos idiomas. Aprender es aprender. Cuanto más aprovechen los niños los nuevos conceptos, sus cerebros están más afinados para todo tipo de aprendizaje a lo largo de la vida. Algunos estudios también han descubierto que el envejecimiento del cerebro es más lento y la tasa de empleo es mayor en los adultos con capacidades bilingües. ¿Por qué no preparar a los niños para el éxito y, de paso, fortalecer la salud cerebral a largo plazo?

Ayuda a eliminar las barreras lingüísticas internacionales: Los niños que aprenden dos idiomas también obtienen beneficios culturales. Los niños que proceden de hogares angloparlantes pueden prestar sus conocimientos lingüísticos a sus amigos de hogares hispanohablantes, y viceversa. La tecnología de la comunicación contemporánea ha eliminado muchas barreras globales a la hora de socializar e incluso de hacer negocios. Tiene sentido que las fronteras lingüísticas también se reduzcan y, con la ayuda de nuestro sistema educativo, eso es posible.

Sabemos que no todos aprendemos de la misma manera, y si tu pequeño tiene dificultades para aprender el inglés te dejamos unos tips que te pueden servir, desde lo más básico hasta algo más complicado:

¿Cómo puedo apoyar la enseñanza de los números en inglés a los niños?

El utilizar videos animados, con canciones les ayudará a grabarse fácilmente lo que contengan.

Contar mientras aparecen animales, figuras, animaciones o personajes, mantendrá al pequeño atento y entusiasmado, interviniendo con su propia voz y movimientos, de esta forma, todo su cerebro estará involucrado y el aprendizaje será mucho más sencillo.

También funciona apoyarse en otros medios visuales, como tarjetas con números y objetos dibujados que puedas poner en la habitación de juegos, en el refrigerador o en el auto, este último, suele ser el mejor lugar para repasar lo que se aprende pues, además de pasar un tiempo relativamente alto en los traslados, son momentos en que puedes tener toda la atención de los pequeños e interactuar con ellos de forma divertida.

¿Cómo puedo enseñarles a mis hijos los días de la semana en inglés?

Hazlo con música: Los niños disfrutan de los colores, las animaciones, los ritmos y las canciones, por lo que utilizar estos recursos será de mucha utilidad en el proceso. Elegir una melodía que se pueda cantar en cualquier momento y hasta bailar, le ayudará a reforzar el aprendizaje, mientras más sentidos estén involucrados tendrás mejores resultados.

La canción puede practicarse por las mañanas, para que el pequeño señale el día de la semana que inicia y grabe en él todo lo que hará.

Intégralo a su vocabulario

Recuerda, al conversar con ellos por la tarde o por la noche, es importante preguntarles por lo que hicieron en el día, nombrándolo y recordando qué será a continuación, preguntar si tienen algo especial en mente que estén esperando o si recuerdan si hay algo que hacer.

Realicen una actividad específica por día

Para que comprendan que cada día tiene aspectos distintos puedes hacer pequeñas actividades diferentes que le permitan identificar qué día es, como los lunes podrías practicar con el alguna actividad física, el martes puedes enfocarte en artes, el miércoles día de cocina y poner en práctica nuestras recetas de nutrichef, los jueves podrían aprender un tema nuevo y el viernes un repaso de todo lo aprendido.

Un plus es si esta actividad inicia con la primera letra del nombre del día. Aquí te dejamos un pequeño ejemplo:

Monday of Movies
Tuesday of Tell stories
Wednesday of Walk
Thursday of Tickles
Friday of French fries
Saturday of Sing along
Sunday of Spelling

Hagan dibujos que se relacionen con el día

En una cartulina hagan dibujos que el niño relacione con las actividades de cada día. Por ejemplo, si el lunes se despierta temprano para comenzar con sus actividades pueden hacer un sol, si el sábado juegan en familia pueden dibujar una pelota. Todo depende de lo que el niño esté acostumbrado a hacer.

Elige la manera que más te guste y comienza desde casa a enseñarle a tu hijo los días de la semana en inglés.

Al implementar las opciones bilingües incluso a una edad más temprana, los estudiantes se benefician a largo plazo, tanto académicamente como en la vida. No debería haber ninguna razón por la que no se introduzca a los estudiantes en una segunda lengua desde el jardín de infancia.

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Razones por las cuales unirte a un club escolar

admin — Tue, 11 May 2021 20:54:45 +0000

Razones por las cuales unirte a un club escolar

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¿Por qué deberías unirte a un club del colegio?

Razones por las que deberías unirte a un club escolar

En esta etapa en la que te encuentras, tomarás muchas decisiones que te preparará para tu futuro. Lo creas o no, formar parte de organizaciones estudiantiles o clubes del colegio es una de ellas.

No es ningún secreto que el estudio llega a ser un tanto estresante. Puede parecer que nunca tienes tiempo fuera del colegio, pero es importante desestresarse y centrarse en algo más que en lo académico. Unirse a los clubes del colegio es una gran manera de lograr ese objetivo.

¿Por qué las actividades extracurriculares o el hecho de unirse a los clubes de la escuela tienen tanta importancia en el futuro? Y lo que es más importante, ¿cómo puede beneficiarte ahora mismo unirte a un club en el colegio? Has venido al lugar correcto, te explicamos y resolveremos tus dudas.

Tu participación en clubes puede perfeccionar tus habilidades de comunicación, fomentar el pensamiento creativo y enseñarte a trabajar eficazmente con otras personas. Tu participación en actividades extracurriculares es una de las pocas formas en que las instituciones académicas de mayor nivel pueden conocer tu personalidad. Dado que las actividades extracurriculares pueden requerir mucho tiempo y dado que el tiempo que pasas en el instituto es muy valioso deberás ser estratégico a la hora de elegir los clubes a los que te apuntas.

La importancia de permanecer en un club.

Estas son algunas de las razones, sin embargo hemos preparado una explicación más profunda para que logres comprender por qué unirte a una organización estudiantil merece la pena y tiene gran importancia:

Aprenderás más sobre ti mismo

Unirse a una organización estudiantil presenta muchas oportunidades para aprender más sobre ti mismo, tus objetivos y tus puntos fuertes. Puedes aprender de cómo otros estudiantes manejan ciertas situaciones y poner a prueba tus conocimientos actuales. También puedes descubrir en qué eres bueno, ya sea en la multitarea, en la organización, en la generación de ideas o en el servicio a los demás. Este autoconocimiento será beneficioso en tu futura carrera.

Desarrollarás habilidades blandas

Las habilidades sociales son las que nos permiten interactuar efectivamente con los demás, como la comunicación, la actitud y la ética de trabajo. Participar en un club escolar no solo te enseña estas habilidades, sino que también te ayuda a ampliar y mejorar las que ya tienes. Aprenderás la mejor manera de comunicarte tanto con individuos como con grupos grandes, y ganarás inteligencia emocional mientras desarrollas nuevas relaciones.

Te ayuda a hacer amigos y ampliar tu círculo social

Encajar no es tan natural para algunos como para otros. No pasa nada. Todos socializamos de forma diferente. Unirse a un club es una forma fácil de conocer a personas que tienen los mismos intereses que tú. ¿Qué mejor manera de entablar una nueva amistad que hablar de algo que sabes que les gusta a los dos? Al tener intereses similares, te sentirás más cómodo para ser realmente tú mismo.

Nuevas oportunidades

Cuando se trata de solicitudes de ingreso al nivel superior, les causa una buena impresión ver a los estudiantes que tienen intereses diversos tanto dentro como fuera del aula. Ningún club u organización del colegio es mejor que otro, así que elige algo que realmente te apasione. Lo importante es que puedas demostrar tu compromiso con una causa, un grupo o un interés, y cómo tu impacto ha contribuido a su crecimiento.

Desarrollo de habilidades

Los clubes y las organizaciones son una gran manera de ayudar a desarrollar tu carácter y las habilidades que te beneficiarán en la escuela, en tu carrera y en la vida. La participación en un club u organización te permitirá desarrollar habilidades como el compromiso, el liderazgo, la comunicación eficaz y la capacidad de trabajar con éxito en grupo.

Aprenderás a relacionarte con diversos grupos de personas de diversos ámbitos

Lo más probable es que la organización en la que elijas participar cuente con un grupo diverso de personas: ¡te enfrentarás a la misma situación en el mundo laboral! Aprender cómo responden y reaccionan las distintas personas ante determinadas situaciones te ayudará a desarrollar tus habilidades para presentar y aplicar ideas. También pueden darte la oportunidad de aprender sobre diferentes orígenes culturales.

Aprenderás a trabajar en equipo

Saber trabajar bien en equipo es una habilidad esencial para cualquier carrera. Estar en una organización estudiantil te enseña a hacerlo al ponerte en situaciones en las que tienes que aceptar consejos de otros, así como dar los tuyos.

Networking (Red de contactos)

Tienes la opción de establecer una red de contactos. Conocer a nuevos estudiantes, hacer conexiones y establecer relaciones te ayudará en el futuro cuando busques un trabajo. Cómo formaron parte de la misma organización, sabes que las personas que conoces tienen al menos algunos de los mismos intereses que tú, por lo que sus contactos serán valiosos.

Ganarás experiencia práctica en un entorno seguro

Participar en un club o en una organización basada en tu área de estudio te dará experiencia práctica dentro de ese campo. Y lo mejor de los clubes de estudiantes es que, al mismo tiempo que aprendes a utilizar habilidades como la gestión de proyectos, la planificación de eventos y la recaudación de fondos, puedes ponerlas a prueba en un entorno seguro en el que está bien cometer errores. Todo el mundo está ahí para apoyarte, así que no hay miedo a equivocarse.

Ampliaras tu currículum

Puede que el término "currículum" te resulte extraño, pero lo importante es saber que necesitarás un currículum para conseguir un trabajo o unas prácticas profesionales. En pocas palabras, un currículum es un documento breve que enumera tu historial educativo, experiencia, habilidades y otros atributos que te convierten en el candidato perfecto para el trabajo que estás buscando. Es indiscutible que las organizaciones y las actividades quedan bien en el currículum. Al mostrar a los reclutadores de talento humano que has participado en una organización estudiantil, o (mejor aún) que la has dirigido, sabrán que eres muy trabajador y que puedes asumir múltiples responsabilidades.

Podrás retribuir a la comunidad

El aspecto más gratificante de participar en una organización estudiantil o un club es que puedes devolver algo a la comunidad estudiantil a través de eventos divertidos, dándoles oportunidades de establecer contactos y ofreciéndoles la oportunidad de divertirse con sus compañeros. Esto añade un valor inmenso a la experiencia de aprendizaje. Muchos clubes ofrecen oportunidades para retribuir a la comunidad, ya sea a través de actos de servicio, patrocinando eventos, campañas, o competencias.

Simplemente te divertirás

Unirte a un club escolar puede resultar muy divertido. Conocer gente nueva, hacer nuevos amigos y participar en actividades te ayudará a sacar el máximo provecho de tu experiencia en el colegio.

Las organizaciones estudiantiles tienen mucho que ofrecer. El simple hecho de participar en un grupo extracurricular mejorará tu experiencia escolar. Adquirir habilidades, establecer contactos y ampliar tus conocimientos a través de una organización estudiantil te ayudará a convertirte en una persona más completa, preparada para afrontar su futura carrera. Colegio Palo Alto Escuela Americana ofrece los siguientes clubes: Ecología, Matemáticas, Educational of video games, Movie Review Club, Book Forum Club y Club de informática.

¡Únete a nuestros clubes, estamos seguros de que te encantarán!

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La educación en línea en la era post-COVID

admin — Tue, 11 May 2021 20:09:34 +0000

La educación en línea en la era post-COVID

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La educación en línea en la era post-COVID

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Nueva normalidad

Uno de los términos más utilizados después de la pandemia es el de “nueva normalidad”. La nueva normalidad en la educación es el aumento del uso de herramientas de aprendizaje en línea. La pandemia de COVID-19 ha desencadenado nuevas formas de aprendizaje. En todo el mundo, las instituciones educativas están mirando hacia las plataformas de aprendizaje en línea para continuar con el proceso de educación de los estudiantes. La nueva normalidad ahora es un concepto transformado de la educación con el aprendizaje en línea en el centro de esta transformación.

Hoy en día, el aprendizaje digital ha surgido como un recurso importante para la comunidad estudiantil y las escuelas de todo el mundo. Para muchos centros educativos, se trata de una forma de educación totalmente nueva que han tenido que adoptar. El aprendizaje en línea es ahora aplicable no solo para aprender lo académico, sino que también se extiende al aprendizaje de actividades extracurriculares para los estudiantes. En los últimos meses, la demanda de aprendizaje en línea ha aumentado considerablemente, y seguirá haciéndolo en el futuro.

La pandemia de coronavirus ha obligado a alumnos y docentes de todos los niveles educativos a adaptarse rápidamente a la enseñanza y aprendizaje en línea. El impacto de esta situación y los desarrollos necesarios para que funcione podría cambiar de forma permanente la forma de impartir la educación. Y aunque el aprendizaje en línea y a distancia se ha utilizado antes para mantener la continuidad de la educación, en niveles de posgrados en su mayoría, ahora también se ha empezado a especular sobre cuáles serán los efectos duraderos de esta situación y qué aspecto tendrá la educación en la era post-Covid.

Ventajas del aprendizaje en línea.

Como la mayoría de los métodos de enseñanza, el aprendizaje en línea también tiene su propio conjunto de aspectos positivos y negativos. Descifrar y comprender estos aspectos positivos y negativos ayudará a crear estrategias para impartir las clases de forma más eficiente, asegurando un proceso de aprendizaje ininterrumpido para los estudiantes.

¿Cuáles son las ventajas del aprendizaje en línea?

Eficiencia

El aprendizaje en línea proporciona a los profesores una forma eficaz de impartir clases. Hay muchas herramientas para el aprendizaje en línea, como videos, PDF, podcasts, etc. y los maestros pueden hacer uso de todas estas herramientas como parte de sus planes de enseñanza. Los docentes pueden convertirse en educadores más eficientes al extender su plan de enseñanza a otro contenido más allá de los libros de texto tradicionales para incluir recursos en línea.

Accesibilidad de tiempo y lugar

La educación en línea permite a los estudiantes tomar clases desde cualquier lugar que elijan. También permite que la escuela cubra una red más amplia de estudiantes sin estar restringida por fronteras geográficas. Además, las clases en línea se pueden grabar, archivar y compartir para una consulta futura. Esto permite a los estudiantes acceder a los materiales de aprendizaje en el momento más conveniente. Por lo tanto, el aprendizaje en línea brinda a los estudiantes la oportunidad de recibir educación con accesibilidad en cuanto a tiempo y lugar.

Asequibilidad

Otra ventaja del aprendizaje en línea es que puede reducir los costos financieros. En comparación con el aprendizaje físico, la educación en línea es mucho más económica. Esto se debe a que el aprendizaje en línea elimina el transporte, las comidas y los bienes inmuebles. Además, todos los materiales de aprendizaje están disponibles en línea, lo que crea un entorno de aprendizaje sin papel, lo que es más asequible y beneficioso para el medio ambiente.

Mejora de la asistencia de los estudiantes

Debido a que las clases en línea brindan la posibilidad de que los estudiantes puedan acceder y tomar clases desde cualquier lugar de su elección, se pretende que existan menos posibilidades de perder clases y por ende menos inasistencias.

Se adapta a una variedad de estilos de aprendizaje

Cada estudiante tiene procesos y estilos de aprendizaje diferentes. Algunos estudiantes aprenden de forma visual, mientras que otros prefieren aprender a través del sentido del oído o de forma práctica. Del mismo modo, algunos alumnos crecen y prosperan en el aula, mientras que otros son más sensibles a la distracción. Por ello, el aprendizaje en línea, posee una gran gama de opciones y recursos, que puede personalizarse de muchas maneras. Es la mejor manera de crear un entorno de aprendizaje perfecto y adaptado a las necesidades de cada alumno.

Información inmediata sobre los exámenes

Los alumnos no deben preocuparse al esperar durante varios días los resultados de sus exámenes. Hacer los exámenes en línea en la mayoría de los casos, se califican una vez que se terminan. Se puede mirar inmediatamente qué puntos son correctos y en cuáles es necesario mejorar. Por otro lado, una vez que envías trabajos y proyectos, puedes hacer uso de un "espacio de comentarios privados" en el cual el profesor accederá de manera confidencial y te proporcionará retroalimentación o resolverá tus dudas.

Habilidades digitales afinadas

A medida que los alumnos incrementan sus conocimientos y capacidades en el área de estudio, perfeccionarán además sus capacidades digitales en la tecnología de aprendizaje en línea. Mientras continúan aprendiendo y estudiando en un mundo online, los alumnos adquirirán confianza y va a ser enormemente beneficioso utilizar herramientas en línea interactivas como tests, exámenes en línea, plataforma virtual, herramientas de participación, presentaciones en video, y comunicación por correo electrónico con los docentes y los compañeros de clase.

La eficacia del aprendizaje en línea.

¿Qué tan eficaz es el aprendizaje en línea? Para los que tienen acceso a la tecnología adecuada, hay pruebas de que el aprendizaje en línea puede ser más eficaz en varios sentidos. Algunas investigaciones demuestran que, por término medio, los estudiantes retienen entre un 25 y un 60% más de material cuando se decide aprender en línea, en comparación con solo un 8-10% en un aula física. Esto se debe sobre todo a que los estudiantes pueden aprender más rápido en línea; el aprendizaje electrónico requiere entre un 40 y un 60% menos de tiempo para aprender que en un aula tradicional, ya que los estudiantes pueden aprender a su propio ritmo, volviendo a leer, saltando o acelerando los conceptos según su elección.

Sin embargo, la eficacia del aprendizaje en línea varía según los grupos de edad. El consenso general sobre los niños, especialmente los más pequeños, es que se requiere un entorno estructurado, porque los niños se distraen más fácilmente. Para obtener todo el beneficio del aprendizaje en línea, es necesario un esfuerzo concertado para proporcionar esta estructura e ir más allá de la réplica de una clase o conferencia física a través de las capacidades de vídeo, en su lugar, utilizar una serie de herramientas de colaboración y métodos de compromiso que promuevan la inclusión, la personalización y la inteligencia.

Te invitamos a conocer Colegio Palo Alto Escuela Americana, nos adaptamos al cambio, y contamos con una excelente plataforma virtual, en la cual los docentes pueden seguir impartiendo sus clases y conocimientos de la mejor manera, para continuar preparando a nuestro alumnado con las herramientas necesarias para hacer frente a su futuro.

Nuestros docentes están cien por ciento capacitados para impartir la enseñanza de conocimientos a través de un entorno en el que tus pequeños puedan aprender mientras se divierten.

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¿Cómo puede ayudar a los niños pequeños a controlar sus emociones?

admin — Tue, 11 May 2021 04:00:28 +0000

¿Cómo puede ayudar a los niños pequeños a controlar sus emociones?

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Colegio Palo Alto

Ayude a sus hijos a desarrollar la habilidad de la felicidad

Al igual que caminar y hablar, el control emocional no es una habilidad con la que los niños nacen, sino que deben aprenderla. La capacidad de su hijo para controlar sus emociones está influida por tres factores:

Usted no puede cambiar los dos primeros, el temperamento y el estado de desarrollo, pero sí puede influir mucho en la capacidad de su hijo para controlar sus emociones a través de las relaciones, las experiencias y el entorno que le proporciona.

Control de emociones en los niños.

He aquí algunas formas de ayudar a tu hijo a aprender a controlar sus emociones:

Proporcione tanta estabilidad y consistencia como sea posible: El establecimiento de límites y fronteras, las reglas claras y las rutinas regulares ayudan a tu hijo a saber qué esperar, lo que a su vez le ayuda a sentirse más seguro. Esta seguridad le ayudará a desarrollar las habilidades emocionales necesarias para enfrentarse a un mundo menos predecible fuera de casa.
Acepta las emociones y respuestas emocionales de tu hijo: Es importante recordar que los arrebatos emocionales, las crisis y el comportamiento general de tu hijo no son un intento deliberado de hacerte la vida imposible. Su capacidad para prestar atención y comprender las emociones de su hijo le ayudará a desarrollar las habilidades necesarias para tolerar cantidades crecientes de tensión emocional.
Habla de tus propios sentimientos: Cuando hablas de tus sentimientos, estás modelando el uso del "lenguaje de los sentimientos". Esto ayudará a su hijo a utilizar sus palabras en lugar de su comportamiento para expresarse.

Anime a su hijo a hablar de sus sentimientos: Recuerde que está enseñando a su hijo a controlar su comportamiento, no sus sentimientos. Evite directivas como "No estés triste" y utilice en su lugar frases como "Veo que estás triste. ¿Puedes decirme qué ha pasado?".
Modele la regulación emocional: ¿Cómo manejas tus emociones? ¿Te dejas llevar con facilidad o te retraes? Cuando su hijo aprenda a manejar sus emociones, probablemente imitará su comportamiento. Usted puede ayudar a su hijo verbalizando sus sentimientos y compartiendo sus estrategias para manejarlos. Modelar el comportamiento que le gustaría a su hijo le permite ver cómo hacerlo. También es importante mantener la calma cuando las emociones de su hijo se intensifican.
Enséñele a su hijo a hablar de forma positiva sobre el acontecimiento: Enséñele a su hijo unas cuantas frases sencillas para que las recuerde, se las diga a sí mismo o incluso las diga en voz alta que le calmen, le ayuden a controlarse y pongan la situación en perspectiva. Algunos ejemplos son: "Puedo calmarme", "Todo el mundo comete errores. Lo haré mejor la próxima vez", "Me sentiré más feliz dentro de un rato", etc.

Identifique las situaciones típicas que provocan estallidos emocionales y utilícelas como trampolín para enseñar a resolver problemas: Define con tu hijo cuál es el problema y cómo se siente en esa situación. Haz una lluvia de ideas y evalúa las posibles soluciones. Poner en práctica las soluciones y determinar si han funcionado bien.
Ayude a su hijo a ser consciente de las etapas de la acumulación de tensión: Esté atento a las primeras señales de advertencia de un estallido emocional (malhumor, enfado, etc.) e intervenga animando a su hijo a expresar sus sentimientos. Su comprensión y preocupación en esta fase pueden contribuir en gran medida a reducir la escalada de tensión. El otro momento para intervenir es cuando el incidente ha terminado. Puedes guiar a tu hijo en la resolución del problema hablando del suceso, de por qué ha ocurrido, de cómo se ha sentido cada uno ante el incidente, de las causas y las señales de alerta y de las formas alternativas de resolver el problema en el futuro.
Utiliza el tiempo muerto para los arrebatos emocionales inapropiados: La investigación ha demostrado que el tiempo fuera es eficaz. Los niños quieren atención, incluso negativa, por lo que gritar a un niño reforzará su mal comportamiento. Explíquele a su hijo lo que le supondrá un tiempo muerto y cuál es el proceso. Cuando ponga a su hijo en el tiempo fuera, es importante que lo haga con naturalidad, sin compasión ni enfado.

Enséñele a su hijo formas adecuadas de expresar sus sentimientos negativos: Enseñe a su hijo que todas las emociones y sentimientos están bien, pero que hay diferentes maneras de expresar los distintos sentimientos. Hay que enseñar a los niños a expresar sus sentimientos negativos de una manera asertiva, pero no hostil y que hay una diferencia entre defenderse y herir intencionadamente a otra persona.
Elogié el esfuerzo de su hijo por controlar sus emociones: Asegúrese de elogiar a su hijo por manejar sus emociones sin perder el control de su comportamiento. Elogiar a su hijo le ayudará a cambiar su imagen de sí mismo por la de alguien capaz de manejar sus emociones.

Cinco consejos de la felicidad.

No hace falta decir que todos queremos que nuestros hijos sean personas sanas y felices. Pero, ¿sabías que la felicidad es una habilidad que se puede desarrollar? La felicidad no es algo que nos ocurra sin más, sino algo que podemos elegir y cultivar.

Shawn Achor, psicólogo y autor, afirma que los hábitos diarios de felicidad ayudarán a tu hijo/a ser más feliz e incluso a convertirla en una persona optimista de por vida. Para ello te presentamos los siguientes 5 consejos de felicidad:

Instala disparadores de felicidad

Esta es una gran idea para la habitación de un niño, pero también una forma de replantear la forma de ver toda la casa. Colocar en un lugar destacado los objetos y recuerdos favoritos, como una carta de un abuelo, fotos de amigos o un recuerdo de unas vacaciones especiales, aumenta nuestra felicidad. Organice su casa para que las cosas que le hacen feliz estén siempre al alcance de la mano, como su guitarra (fuera de la funda y en medio de su habitación) y sus libros (estratégicamente repartidos para que siempre haya algo bueno al alcance).

Nuestro modelo educativo en Palo Alto Escuela Americana contempla el estudio y práctica de las ciencias de la felicidad. En él se forma a sus estudiantes en los siguientes aspectos:

*Conocimiento y control de las emociones
*Reforzamiento de autoestima y valores
*Ecología (respeto hacia la vida)
*Hábitos alimenticios y salud física

Habilidades para la felicidad

En PALO ALTO, contamos con un programa de “Habilidades para la Felicidad”, el cual va enfocado al conocimiento y control de las emociones, reforzamiento de autoestima y una formación de conservación y respeto hacia la vida y medio ambiente con proyecto ecológicos innovadores como acuaponia y lombricomposta entre otros. Inculcando hábitos alimenticios saludables y deporte, los cuales se van desarrollando a través de nuestros programas, eventos culturales, creativas, competitivas y capaces de proyectarse positivamente en la sociedad como líderes del mañana.

¿Te interesa conocer más sobre habilidades para la felicidad? Escríbenos, en Palo Alto tenemos un Diplomado dirigido para los más pequeños.

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Educación bilingüe

admin — Tue, 11 May 2021 03:46:17 +0000

Educación bilingüe

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Colegio Palo Alto

Escuela bilingüe

En un mundo cada vez más globalizado y diverso, la capacidad de hablar más de un idioma puede ser un rasgo deseable, especialmente porque el bilingüismo confiere ventajas sociales, económicas e intelectuales.

La educación bilingüe remota ofrece sus habilidades profesionales necesarias para desarrollar su carrera y mejorar su empleabilidad. Si desea obtener más información sobre este maestro de enseñanza virtual bilingüe, continué leyendo y sea parte de nosotros en colegio Palo Alto.

La educación bilingüe intercultural en el colegio Palo Alto tuvo un impacto en el aprendizaje en el que se requiere un proceso sistemático que correspondería a la segunda lengua como un medio de comunicación didáctica por lo tanto, la enseñanza en línea ha funcionado obteniendo como resultado, buenas estadísticas de aprendizaje. Los estudiantes responden a estos aspectos en torno a los objetivos que están previstos, porque la educación bilingüe intercultural tiene una importancia intacta con la cooperación de diferentes organizaciones.

No te preocupes. Usted no está solo. Y aunque no es fácil, hay algunas estrategias que puede seguir para asegurarse de que su hijo aprenda un segundo idioma, y de esta forma aportar a un buen nivel de desarrollo educativo con educación bilingüe.

Hay tres tipos diferentes de medidas: pequeñas, medianas y grandes acciones que se pueden hacer como padre para asegurarse de que su hijo aprenda un segundo idioma o tenga al menos una base muy sólida. Algunas de estas acciones son enormes y podrían decirme: “¡No puedo hacer eso! ¿Dónde puedo encontrar tiempo, dinero, ayuda, etc.?” Pero también sugiere medidas menos avanzadas que puedan tomar y con el tiempo, llevan de pulsos grandes al dominio del idioma. Puede diseñar su propia estrategia, más interacción, para el desarrollo bilingüe.

¡Ofrecemos algunos tips para que pueda usted ofrecer a su hijo educación bilingüe exitosa!

Lo más importante para educar con éxito a los niños bilingües es proporcionar suficientes incentivos para que los niños puedan aprender de ellos. Como padres, podemos ser los creadores de estos estímulos. Por ejemplo, cuando hablamos directamente con el niño en el segundo idioma. O podemos confiar en terceros para proporcionar estos estímulos, por ejemplo, cuando enviamos a nuestros hijos a escuelas bilingües o internados. Sin embargo, es importante enfatizar que son nuestros hijos, con su motivación y habilidades cognitivas, los que verdaderamente determinan hasta dónde quieren y pueden llegar en el desarrollo de varios idiomas.

En la educación bilingüe no existe una fórmula, camino o estrategia única, pero el denominador común es “tiempo y perseverancia”. La educación bilingüe significa estar dispuestos a dar impulso durante muchos años para que nuestros hijos puedan aprender nuestro idioma y cultura de manera consistente.

El lenguaje es un medio de comunicación, y como toda buena comunicación, debes escuchar con atención y tener claro el mensaje que quieres enviar. La comunicación significa el intercambio de información, ideas y opiniones.

La educación bilingüe es un regalo especial para nuestros hijos, no solo brinda muchos beneficios para encontrar un trabajo con reputación internacional, sino que también brinda muchos beneficios a los niños. Las personas bilingües crecen tolerantes con el mundo, tienen diversidad, tienen ventanas o puertas a otras culturas y construyen puentes y lazos entre diferentes grupos humanos.

Beneficios de ser un niño bilingüe.

Según la mayoría de los estudios científicos, enseñar a tu hijo dos idiomas es beneficioso. Los beneficios de ser un niño bilingüe incluyen:

La capacidad de comunicarse con la familia ampliada
Apertura de mente y aceptación
Futuras oportunidades de trabajo
Ser un "aprendiz de idiomas". Les resultará más fácil adquirir más idiomas más adelante en la vida.
Una educación cultural más diversa (con literatura, películas, perspectivas, música, juegos, cultura, etc.)
Una mayor capacidad de concentración
Neuroplasticidad
Retraso en la aparición de la enfermedad de Alzheimer en comparación con los monolingües

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a ser bilingüe?

Los niños pueden aprender a hablar más de una lengua. Pueden aprender idiomas en casa, en la escuela o en la comunidad. Algunos niños pueden hablar ambas lenguas con facilidad. Pero a veces conocen una lengua mejor que la otra. La lengua que su hijo conoce mejor es su lengua dominante o materna. Hablar dos idiomas es como cualquier otra habilidad. Se necesita mucha práctica para hacerlo bien. Si no tiene el hábito de practicar, a su hijo le costará más utilizar los dos idiomas. Si usted comparte el sentimiento de querer criar a un niño bilingüe, aquí tiene algunas sugerencias basadas en la evidencia sobre cómo promover la adquisición exitosa de la doble lengua en los niños. Puedes:

Aprender más de un idioma

Cada niño bilingüe es único. El aprendizaje de dos idiomas depende de la cantidad y el tipo de práctica que tenga su hijo. A continuación se indican algunas pautas básicas:

La mayoría de los niños bilingües hablan sus primeras palabras cuando tienen un año. A los 2 años, la mayoría de los niños pueden utilizar frases de dos palabras. Frases como "mi pelota" o "más zumo" pueden estar en uno o en ambos idiomas.
De vez en cuando, los niños pueden mezclar las reglas gramaticales. Pueden utilizar palabras de ambos idiomas en la misma frase. Esto es algo normal al convertirse en bilingüe.
Algunos niños pueden no hablar mucho cuando empiezan a utilizar una segunda lengua. Este "periodo de silencio" puede durar varios meses. De nuevo, es normal y desaparecerá.

Formas de ayudar a su hijo a ser bilingüe

Libros. Puedes leerle a tu hijo en ambos idiomas. Puedes encontrar los libros que necesitas en las librerías, en las bibliotecas y en Internet.
La música. Cantar es una forma estupenda de introducir un segundo idioma a tu hijo. Además, ¡puede ser muy divertido!
Televisión y vídeos. Hay programas infantiles en muchos idiomas. Estos programas enseñan a los niños los números, las letras, los colores y palabras sencillas.
Programas de idiomas. Los niños pueden aprender otros idiomas en campamentos o en programas escolares bilingües. Estos programas dan a los niños la oportunidad de utilizar dos idiomas con otros niños.

Cómo hablar con tu hijo

Es posible que tu hijo tenga problemas para utilizar ambos idiomas. En este caso, hable con su hijo en el idioma que mejor conozca. Debería hacerlo incluso si su hijo utiliza una lengua diferente en la escuela. Un buen modelo lingüístico proporciona a su hijo las habilidades que necesita para aprender otras lenguas. Pero, procure no hacer un cambio repentino en la rutina de su hijo. Esto puede ser estresante.

Recuerda que los niños de todo el mundo aprenden más de un idioma constantemente. Aprender otro idioma no causará ni empeorará los problemas del habla o del lenguaje. Los niños bilingües desarrollan sus habilidades lingüísticas igual que los demás niños.

Si su hijo empieza a tener problemas en ambos idiomas, puede necesitar la ayuda de un logopeda.

Te invitamos a conocer Colegio Palo Alto Escuela Americana, donde nos preocupamos por equipar a nuestros estudiantes con herramientas esenciales para su futuro. Nuestros docentes y metodologías giran en torno a la formación eficiente de nuestra comunidad estudiantil.

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Escuela con clubes

admin — Sat, 08 May 2021 17:14:22 +0000

Escuela con clubes

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Colegio Palo Alto una escuela con Clubes

Escuela con clubes

En Colegio Palo Alto Escuela Americana, le ofrecemos diversos tipos de aprendizajes para el buen nivel de desarrollo educativo de sus hijos. Nuestra filosofía se basa en la capacitación y la enseñanza por los valores morales y éticos, por lo que buscamos formar estudiantes íntegros para la sociedad.
La edad de la infancia y la adolescencia es crucial para el futuro de cualquiera, por lo que los clubes creativos buscan formar a jóvenes sanos, gracias a la enseñanza de diferentes actividades además de lograr una sana convivencia con un grupo personas de mismos intereses.

En colegio Palo Alto contamos con que nuestra misión y visión institucional acuerdan proponer clubes educativos, con clases en áreas ecológicas, deportivas, artísticas, culturales y científicas. Los clubes están destinados a estudiantes, pero también pueden contratar clubes para maestros, padres o personal administrativo.

Nos centramos en organizar los clubes educativos a través de instructores altamente calificados, para brindar la mejor atención y enseñanza a nuestros estudiantes.

Contamos con clubes que tienen como objetivo el interesar al alumno en la convivencia, en la interacción y práctica en actividades académicas como las Ciencias exactas y aplicadas, Artes, Deportivos y Sociales (beneficencia social comunitaria y de covivencia).

Palo Alto Escuela Americana ofrece al alumnado los siguientes clubes: Ecología, Matemáticas, Educational of video games, Movie Review Club, Book Forum Club y Club de informática.

Club de ecología.

Uno de nuestros clubes educativos como ya lo mencionamos, es el de ecología, el cual además de ser muy divertido, tiene parte importante en la formación de nuestros estudiantes, ya que se alinea a nuestra visión como institución educativa preocupada por el medio ambiente, además trae consigo muchos beneficios al inculcar en nuestros hijos a una edad temprana.

La educación ambiental nos conecta con el mundo y nos enseña sobre los entornos naturales y los creados por el hombre. La educación ambiental nos hace conscientes de los problemas que afectan al medio ambiente del que todos dependemos, así como las acciones que podemos llevar a cabo para mejorarlo y mantenerlo. No solo es importante para los jóvenes, sino también para los educadores, las escuelas y las comunidades, para que el impacto de pequeñas acciones sea aún mayor y podamos cuidar y preservar nuestro medio ambiente, el cual es vital para que exista la vida.

Entre los beneficios de la Educación Ambiental están:

Potenciar la capacidad de pensamiento crítico y creativo

La educación ambiental anima a los alumnos a estudiar, investigar cómo y por qué suceden las cosas, y a tomar sus propias decisiones sobre cuestiones medioambientales complejas estando completamente informados. Al desarrollar y potenciar las habilidades de pensamiento crítico y creativo, la educación ambiental ayuda a fomentar una nueva generación de consumidores y trabajadores informados, así como de políticos responsables para la toma de decisiones.

Cumplir con los estándares de aprendizaje estatales y nacionales para múltiples asignaturas

Al incorporar las prácticas de educación ambiental en el plan de estudios, los profesores pueden integrar las ciencias, las matemáticas, la lengua y la historia, entre otras, en una rica lección o actividad, y seguir satisfaciendo numerosos estándares académicos estatales y nacionales en todas las materias. Llevar una clase al exterior o traer la naturaleza al interior proporciona un excelente telón de fondo o contexto, ya que la práctica es muy necesaria para el aprendizaje interdisciplinario.

Empoderar a los estudiantes y a los profesores

La educación ambiental promueve el aprendizaje activo, la ciudadanía y el liderazgo de los estudiantes. Capacita a los jóvenes para compartir su voz y marcar la diferencia en su escuela y en sus comunidades. La educación ambiental ayuda a los profesores a impartir sus conocimientos medioambientales y habilidades de enseñanza, con el objetivo de crear conciencia en nuestros estudiantes desde una edad temprana, para que en su futuro ellos sean responsables y reflexionen en sus acciones para cuidar su entorno.

Los temas cubiertos a lo largo del período

Nuestro club de ecología está integrado por alumnos de 4.º, 5.º y 6.º de Primaria y su afiliación es voluntaria.

Los temas cubiertos a lo largo del período en este club son:

La enseñanza y aprendizaje dentro del club de ecología está basada en la metodología ECOBIOME, la cual permite que nuestros estudiantes tengan una educación tanto teórica como práctica, es decir, que posean la mayor información posible sobre los temas, y que además tengan contacto con los procesos de desarrollo, como: lombrices de tierra, su ecología, alimentación y reproducción; la acuaponía, se trata de peces, bacterias, plantas y el ciclo del nitrógeno y la ecología en general, donde se hablará sobre la vida.

Estas y muchas más actividades que ofrecemos en Colegio Palo Alto, ayudan al buen desarrollo emocional del estudiante, así como también a desarrollar sus capacidades y habilidades así como impulsar su crecimiento personal. ¿Quieres conocer más? Visita los clubes disponibles en nuestro sitio web.

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